Banda elástica de 8 palabras para yoga, bandas de goma de resistencia, equipo de fitness, expansor, entrenamiento, gimnasio, tren de ejercicios

Descripción:

El Rally es un tipo de equipo adecuado para ejercicios de fitness en público. La ventaja de usar un tensor es que el bíceps es un músculo con dos cabezas, cuya función principal es flexionar el brazo. Al doblar el brazo, también se utiliza otro músculo: el tríceps. Solo al realizar ejercicios de elevación del antebrazo, como flexiones con dispositivo de alta tensión o ejercicios con dispositivo de alta tensión inverso, se puede ejercitar completamente el músculo braquial. Además, el músculo principal del antebrazo, el flexor braquial, también participa en la flexión del brazo, y este músculo se puede fortalecer mediante la flexión lateral del tensor.

100% nuevo y de alta calidad.

El material TPE es cómodo, muy elástico y duradero.

La cuerda de tensión que expande el pecho en forma de 8 se puede utilizar para entrenar los músculos de todas las partes del cuerpo con varias posturas de yoga, y los hombres también se pueden usar para ejercitar los músculos, lo que tiene una amplia gama de usos.

La esponja se engrosa durante el curso, lo que aumenta la comodidad y le brinda una mejor experiencia.

Cuatro colores, nuevo negro, bienvenido a comprar.

Método de referencia:

1: Sujete las asas de ambos extremos del tensor con ambas manos. Separe las piernas a la anchura de los hombros. El tensor se coloca paralelo al pecho y a cierta distancia. Estire los brazos lenta y firmemente hacia ambos lados con un movimiento constante hasta extenderlos completamente. Haga una pausa y relájelos lentamente para que el tensor recupere su forma original. Durante todo el proceso, evite presionar el pecho para evitar que se pellizque. Este ejercicio ejercita eficazmente los músculos pectorales, bíceps y hombros.

2: Coloque el tensor en la espalda y sujételo por ambos lados con las dos manos. Separe las piernas. Tire lentamente del tensor hasta que el brazo llegue al límite y luego suéltelo lentamente. Repita esto varias veces. Ejercite principalmente el dorsal ancho, pero también los músculos del hombro y del brazo.

3: Separar las piernas, sujetar los dos extremos del tensor delante del pecho (detrás) con dos manos, estirar ambos lados hasta el límite del brazo en dirección superior e inferior respectivamente, soltar lentamente, repetir los ejercicios Puede ejercitar bien los músculos pectorales (Latissimus dorsi).

4: Coloque un extremo del tensor debajo del pie para fijarlo y coloque el otro extremo en una mano con la palma hacia arriba. Mantenga la otra mano inmóvil y estire el brazo hacia arriba para ejercitar la fuerza del brazo y la muñeca. O bien, estire el tensor y manténgalo estirado. Coloque la otra mano debajo de la muñeca de la mano que tira del tensor y deje que la mano que tira del tensor lo estire con fuerza. Preste atención a que las demás partes permanezcan inmóviles, solo la mano en la muñeca. Tire hacia arriba y hacia abajo para ejercitar la muñeca.

5: Ate los dos extremos del tensor a los pies y tire de las piernas hacia cada lado hasta el límite. Practicar esto repetidamente puede ejercitar los músculos de las piernas.

6: Encuentra dos tensores y fija un extremo en un punto elevado para que se hunda naturalmente. Sujeta el otro extremo con ambas manos y colócalas a ambos lados del cuerpo. Flexiona la cintura con fuerza y ​​estírala suavemente. Puedes ejercitar la fuerza y ​​los músculos de la cintura.

Presupuesto:

Presupuesto:

Nombre del producto: Expansor de pecho de 8 palabras de yoga

Material: TPE

Tamaño: 15 x 42 cm

Tipo: Equipo de fitness para culturismo

Uso: Ejercicio de yoga, Ejercicio muscular, Desarrollo corporal, Ejercicio integral

Características: Pie antideslizante, Fitness, Adelgazamiento

Escenas aplicables: Equipo de fitness, Deportes, Cuerpo de fitness

Color: azul, negro, morado, rosa

Ajuste: brazos, espalda, piernas y caderas, adecuado tanto para entrenamiento de fuerza como para entrenamiento muscular.

El paquete incluye:

1*8 cuerdas expansoras de pecho de palabras